コラムCOLUMN歯周病予防は毎日の習慣から！歯ぐきを守るセルフケアの極意
「毎日歯を磨いているのに、歯ぐきが腫れる・血が出る」
そんな経験がある方は、セルフケアの方法に見直すポイントがあるかもしれません。
歯周病の予防は、日々の積み重ねが何よりも大切です。
当院では、お一人お一人の口腔環境に合わせたセルフケアのアドバイスを丁寧に行い、患者さまの歯ぐきを守るお手伝いをしております。
今回は、ご自宅で実践できる歯周病予防の基本とコツをご紹介します。
歯周病予防の基本は“正しいブラッシング”
自己流の磨き方では落とせない汚れも
歯周病は、歯と歯ぐきの間にたまる歯垢（プラーク）が原因です。
自己流の磨き方では、このプラークをしっかり落とせていないケースが多くあります。
歯ブラシは「毛先」を使うのがポイント
ブラッシングでは、毛先を歯と歯ぐきの境目にきちんと当てて、小刻みに動かすことが重要です。
力を入れすぎず、やさしく丁寧に磨くことが歯ぐきを守るカギになります。
フロス・歯間ブラシは必須アイテム
歯と歯の間も磨けていますか？
歯ブラシだけでは、歯と歯の間のプラークを約60％しか除去できないといわれています。
フロスや歯間ブラシを併用することで、残りの汚れをしっかり落とすことができます。
サイズや使い方にもコツがある
歯間ブラシは、歯ぐきの状態や歯と歯のすき間に合ったサイズ選びが重要です。
当院では、歯科衛生士が適切な道具の選び方や使い方を個別にアドバイスしております。
セルフケア＋プロケアで万全の予防を
定期的なメンテナンスが予防の決め手
歯周病は一度治療しても再発しやすいため、3〜6ヵ月に一度の定期検診が非常に重要です。
ご自身では取りきれない歯石やバイオフィルムを、専門の器具でしっかり除去します。
お一人お一人に合ったケアをサポート
磨き残しや歯ぐきの状態は人それぞれ異なります。
当院の歯科衛生士が、患者さまのお口に合わせたケア方法を丁寧にご提案します。
Q&A 歯周病予防に関するよくあるご質問
Q. フロスは毎日使った方がいいですか？
A. はい。歯と歯の間のプラークを除去するには、毎日の使用が理想的です。
特に寝る前の使用がおすすめです。
Q. 電動歯ブラシの方がいいですか？
A. 正しい使い方ができれば効果的ですが、歯ぐきの状態に合った使い方が重要です。
購入前に一度ご相談ください。
Q. 歯周病は完全に予防できますか？
A. 日々のケアと定期的なメンテナンスを組み合わせれば、予防または進行の抑制が可能です。
まとめ
歯周病予防は、「毎日のセルフケア」＋「プロによる定期管理」が基本です。
当院では、患者さまの負担に配慮した対応を心がけながら、お一人お一人に寄り添ったサポートを提供しております。
西新井大師西駅から徒歩5分。
バリアフリーの院内は、ベビーカーをご利用の方や車いすの方にも安心してご来院いただけます。
歯ぐきをすこやかに保ちたい方は、ぜひ当院にご相談ください。
